|
|
|
Nordic Walking
Nordic Walking, das Gehen mit Spezialstöcken, macht aus dem klassischen Walking ein wirksames Ganzkörpertraining mit maximalen Trainingseffekten. Durch den Stockeinsatz wird beim Nordic Walking auch die ganze obere Hälfte der Körpermuskulatur gekräftigt und wirkt deshalb bis zu 30-40% effektiver als normales Walking. Zudem steigert es den Gesamtenergieumsatz, bewirkt eine Steigerung der Herzfrequenz und des Stoffwechsels. Ein weiterer grosser Vorteil ist die Entlastung der Wirbelsäule und die Schonung der Gelenke, da durch den Stockeinsatz das Körpergewicht optimal verteilt wird. Auch Muskelverspannungen vorallem in der Nacken- und Schulterregion können mit der richtigen Technik gelindert werden. Nordic Walking ist in jedem Gelände und bei jedem Wetter möglich. Diese trendige Sportart ist unabhängig der Altersgruppe und vom Untrainierten bis zum Spitzensportler geeignet.
NK Nordic Walking bietet Ihnen
- Individuelle Nordic Walking Kurse für Einsteiger und Fortgeschrittene
- Gruppenkurse für Firmen, Hotels oder Vereine
- professionelle und sympathische Betreuung
- kompetente Kurs- und Materialberatung
Diese Nutzen haben Sie von NK Nordic Walking
- mehr Lebensqualität
- pures Naturerlebnis
- gelenkschonendes und gesundes Ganzkörpertraining im Freien
- erhöhte Stressresistenz und Stressabbau
- geringeres Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen und Gewichtsprobleme
- optimales Aufbautraining nach einer Verletzung oder Krankheit
- ein Herzkreislauftraining im optimalen und persönlichen Pulsbereich
|
|
